天下創新學院 正念領導力：以你為起點，打造高效團隊的心智訓練 講師:陳德中(台灣正念工坊創辦人) 語音教學 中文發音(DVD版)
內容說明:
課程介紹
「正念」翻譯自英文「Mindfulness」，指的是一種遇到事情時，把自己的感覺和注意力集中在此時此刻、念茲在茲的狀態。在這情況下，人們會將大腦切換到覺知模式，而非如自動導航般的慣性模式，幫助你覺知當下身心與環境，保持客觀和允許的態度。
受過「正念」（Mindfulness）訓練的大腦，較不易被起伏的情緒劫持，能克服衝動性的行為與無意識的決策。透過本課程，你將了瞭解這個風行全球的「正念」訓練到底為何？它是如何科學化地改變內心素質與大腦結構，強化自我覺察能力，幫助你認識自己、領導自己，開始踏上洞悉當下的處境、全面提升個人與團隊的工作績效的起點。
課程講師台灣正念工坊創辦人陳德中，也將在最後一個單元，透過音頻引導，帶你進行12分鐘內的正念練習。每天留一點時間給自己，讓正念練習幫助你提升自我覺察與心智管理，增強你的領導力。
●適合對象：
1.想要認識正念（Mindfulness）運用於職場現況的趨勢。
2.想要增進情緒、專注力、心智能力的商務人?。
為什麼要學
比爾蓋茲、賈伯斯、貝佐斯和推特創辦人伊凡‧威廉斯等科技巨頭，都在日常生活中持續正念練習；Google、蘋果和臉書內部更是廣開設正念課程。到底「正念」是什麼？為什麼它能幫助你，透過訓練提升情緒管理、專注、人際溝通與領導力？
課程內容:
01_什麼是正念？矽谷科技巨頭都在學的心智練習.html
01_什麼是正念？矽谷科技巨頭都在學的心智練習.mp3
02_提升大腦效能的正念技巧_一次專注一件事.html
02_提升大腦效能的正念技巧_一次專注一件事.mp3
03_增進溝通品質的正念技巧_專注、傾聽與回應.html
03_增進溝通品質的正念技巧_專注、傾聽與回應.mp3
04_12分鐘的正念練習引導.html
04_12分鐘的正念練習引導.mp3
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